Сахар, мёд и сладкие напитки: как пересмотреть повседневную привычку
Натуральность мёда не делает его продуктом без сахара. Сначала посмотрите, где сладкое повторяется в течение дня.
Правильный путь к здоровому весу
К здоровому весу — в своём темпе.
Понятная научно обоснованная информация, практические приложения и профессиональная поддержка без стыда и обещаний быстрых результатов.
Научный подход
Маршрут поддержки
Бережный подход
Конфиденциальный и нейтральный стартДля результатов приложений контакты не нужны
5 приложенийБез обязательных контактов
AZ + RUИнформация на двух языках
Нейтральный выборПартнёрство обозначается открыто
Журнал Ariqla.com
Все статьиСамое читаемое
Статьи, которые чаще открывали читатели за последние 30 дней.
Süfrəm · меню на неделю
Меню на неделю из любимых продуктов
Выберите любимые продукты, найдите подходящие блюда и составьте неделю. Рецепты, пошаговые иллюстрации и список покупок — в одном месте.
60 рецептов49 продуктовБесплатно, без регистрации
Составить меню на неделю →Только одобренные вами продукты. Не назначает лечебную диету.
Один день вашего менюВыбирайте · меняйте · готовьте
7 дней
ЗавтракБанановые овсяные панкейки15 мин активной готовки
ОбедСалат с нутом и булгуром12 мин активной готовки
УжинКурица с помидорами15 мин активной готовки
Список покупок обновляется вместе с меню
Практический старт
Бесплатные приложения
Начните с понятных расчётов и маршрутов без обязательной регистрации.
Все приложения →
ЛЕЧЕНИЕ И ПОДДЕРЖКА
Правильные вопросы. Понятные варианты.
От поддержки питания до медицинской помощи: разберитесь в подходах, ограничениях и наблюдении.
Сравнить подходыПрофессиональная поддержка
Все специалистыНайдите специалиста для своего пути
Питание, метаболическое здоровье, психологическая поддержка и движение — выберите подходящее направление.
Баку · Онлайн-консультация
Leyla Məmmədli
Диетолог и специалист по питанию
Индивидуальная поддержка по повседневным пищевым привычкам, структуре порций и устойчивому планированию питания.
Открыть профиль
Баку · Онлайн-консультация
Murad Əliyev
Эндокринолог и врач по метаболическому здоровью
Структурированная врачебная консультация по инсулинорезистентности, предиабету, щитовидной железе и медицинскому контролю веса.
Открыть профиль
Баку · Онлайн-консультация
Aysel Kərimova
Психолог пищевого поведения
Психологическая поддержка при эмоциональном переедании, сложностях с образом тела, мотивацией и устойчивым изменением поведения.
Открыть профиль
Баку
Kamran Rüstəmov
Бариатрический и метаболический хирург
Мультидисциплинарная оценка бариатрических процедур, подготовки к операции и долгосрочного наблюдения.
Открыть профиль
Баку · Онлайн-консультация
Nigar Abbasova
Физиотерапевт и специалист по движению
Практическая поддержка для безопасного начала движения, учёта ограничений суставов и планирования повседневной активности.
Открыть профиль
Баку · Онлайн-консультация
Emil Həsənov
Семейный врач и координатор контроля веса
Координация первичной оценки здоровья, определения рисков и направления к подходящему специалисту.
Открыть профильИнформация о продуктах в одном месте
Состав, форма и ориентир цены. Рецептурные препараты представлены только для информации.
О препарате
О препаратеRx · рецептурныйSemaglutid
Wegovy
Инъекция и в некоторых рынках таблетки
1 единица429 ₼
О препарате
Пищевой продуктНе лекарствоMəhsuldan asılı bitki qarışığı
Slimming tea
Травяной чай / пищевой продукт
1 единица24 ₼
Ориентир за комплект62 ₼
✓
Цены носят справочный характер. Для рецептурных препаратов нет прямой покупки или партнёрской ссылки; пользователь направляется на онлайн-консультацию врача.
Надёжная информацияИсточники и ограничения указаны открыто.
Индивидуальный подходПотребности и условия у всех разные.
Защита данныхСобирается только необходимый минимум.
ПростотаРезультаты доступны без контактов.
Обновляемый контентИстория изменений сохраняется.